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Préparer un discours et le dire en public. Un exercice qui se prépare…

Posté par Mariage18 le 28 juin 2019
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Un mariage est l’occasion pour certain de prendre le micro et prononcer quelques mots ou lignes à haute voix devant toute une assemblée. Souvent au moment du repas où les proches expriment leur joie souhaitant aux jeunes mariés leurs vœux de bonheur ou pendant une cérémonie à lire un texte.

Beaucoup de facteurs peuvent interférer dans cet exercice bien plus difficile qu’on peut le croire.

Penser à son public et à ce qui l’intéresse avant de construire son intervention. Noter quelques idées claires, concises et imagées. Et surtout, être soi-même. Voilà, idéalement, comment on devrait se préparer avant chaque prise de parole en public. Mais, plus précisément, que faire pour se sentir prêt ?

Voici quelques clés simples pour vous mettre en condition, très en amont ou juste avant votre intervention orale.

Avant le Jour J

1. Lire des textes à haute voix

Lire des textes à haute voix, pour vous habituer au son, aux modulations, au rythme de votre voix. Vous habituer à les lire un peu plus fort, à varier le volume, pour apprendre à parler plus fort sans que cela vous déconcentre. Cet exercice vous permettra également d’identifier les mots sur lesquels vous accrochez le plus et corriger votre texte en les remplaçant par un synonyme plus simple à la diction.

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2. Sentir et repérer votre respiration abdominale

Sentir et repérer votre respiration abdominale. Pour cela, c’est allongé qu’on la trouve le plus facilement. Essayez de respirer avec le ventre à différents moments de la vie. Avant votre prise de parole, prenez le temps de faire cet exercice de respiration si vous êtes stressé. Pour vous aider, des applications existent comme par exemple Respirelax+.

3. Faire des exercices simples de diction

Faire des exercices simples de diction (on en trouve plein sur le net. Personnellement, j’aime bien : “Le fisc fixe exprès chaque taxe excessive liée exclusivement au luxe et à l’exquis”…)

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4. Contenir vos émotions

Le regard de vos proches, les expressions de visage, les larmes aux yeux, sont autant de facteurs qui peuvent interférer et vous perturber. Lors de votre prise de parole, si vous êtes émotif, ne regardez personne directement, ayez un regard balayant sur toute l’assemblée devant vous.

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5. Trouver votre dynamique

Votre façon d’organiser votre discours, selon votre logique, votre conviction. Pour arriver à être vous-même, il faut commencer par avoir un discours qui vous ressemble. Lors de la rédaction de votre texte, employez vos propres mots, ne cherchez pas compliqué. Si votre auditoire vous connaît sous un costume de personne aimant plaisanter, jouez-en également.

6. Répéter.

Plusieurs fois. De façons différentes. Répéter toute l’intervention. Répéter le début. Répéter la fin, mais ne pas trop répéter non plus, pour ne pas perdre votre naturel et toute envie de refaire, encore une fois, une prise de parole que vous détestez à force de l’avoir trop répétée.

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Juste avant votre prise de parole

7. Chauffer votre voix

Chauffer votre voix en parlant un peu si vous n’avez pas encore beaucoup parlé ce jour-là.

8. Faire quelques mouvements

Faire quelques mouvements pour détendre les muscles qui se crispent avec le trac (cou, épaules, bras…) Et quelques grimaces pour détendre votre bouche et votre visage.

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9. Prévoir un moment de calme

Prévoir un moment de calme, un “sas de décompression” pour vous rassembler, vous retrouver avant d’intervenir.

10. Vos invités sont bienveillants

Enfin, gardez à l’esprit que vos invités vous aiment et sont là pour vous. Alors, même si vous dérapez un peu, ce n’est pas grave. Cela fera même sourire. Alors pas de stress, et soyez cool.

A présent vous êtes prêt, à vous de jouer !

Cet article est signé de Sébastien Teixeira, DJ renommé sur le département du Cher, que vous retrouverez facilement sur la fiche de mariage18.fr
Grâce à ses conseils, nous vous souhaitons une bonne préparation et surtout très bon mariage réussi !

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